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眼睛经常看不清楚,快吃它,只需5元一斤,清新滋补,不吃浪费了

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文章附图

我相信大家对枸杞一定不陌生,因为它经常出现在每道菜上,无论是汤还是茶,它都会有它的存在,然后你知道枸杞是非常有益的,但枸杞叶也是同样的效果,而且吃的味道会比枸杞好,不喜欢吃的朋友,可以尝试枸杞叶,它不仅可以明目,还可以清热解毒,增强抵抗力,是烹饪汤的好配料。

小编今天教我们做枸杞叶瘦肉汤,在市场上卖5元一斤,比枸杞便宜得多,效果更明显,还可以养血和补血。

【枸杞叶瘦肉汤】

需要的成分:新鲜的枸杞叶一把,一块瘦肉。

主要配料盐一小勺,少量生姜,一小勺嫩肉粉和适量的食用油。


步骤过程:

第一步:首先清理猪肉瘦肉,然后用刀切成小块放入碗中,开始腌制。腌制后,将少量的盐和一小勺嫩肉粉放入肉中。适量生姜,戴上一次性手套,用手搅拌约10分钟,腌制

第二步:将买回来的枸杞的叶子摘下来,取掉枸杞的“棍子”,捡起它们后冲洗叶子三次,然后沥干它们,记得摘枸杞叶子有些是棘手的如果你不小心,你会被刮伤。

第三步:加热锅,然后加入油,倒入适量的水,在水中加入适量的盐,盖上盖子,等火烧开。

第四步:将锅中的水煮沸后,先放入肉块,煮20分钟。这时肉基本上是煮熟的。

第五步:将瘦肉煮熟后,将其放入沥水好的枸杞叶,将枸杞叶放下去,然后用筷子轻轻翻过表面。枸杞叶叶不宜过长时间。用开水稍微烫一下就算是完成了。

第六步:将枸杞叶和汤盛起来,便就完成了。

这种营养丰富的枸杞叶瘦肉汤完成了。如果有朋友上火了可以煮来喝喔。



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